taremune-yobou
- May 27, 2022
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妊娠、出産を経て、仕事も継続した私が行ったバストの崩れを防ぐ方法
女性の体は年齢とともに変化しますが、妊娠や出産、授乳によってバストの形が大きく変化します。 キュンと上向きだった、カッコイイバストも授乳によって多少崩れてしまいますが、バストラインは的確なブラジャーを使用したり、簡単な体操をすることで卒乳後に元に戻すことは可能です。 いつまでも美しいバストラインを保つには、ちょっとした努力を惜しまないことです。 この記事では、人前に立つことが仕事だった私が、バストの崩れを防ぐためにおこなったことを紹介します。 バストラインはなぜ崩れるの？ 卒乳後に多くのママたちがバストラインの崩れに悩んでいます。 崩れる主な原因は、乳腺や脂肪を支えているクーパー靭帯が伸びるからです。 特に授乳期には赤ちゃんが力いっぱいオッパイを吸うので、下垂するのは当然のことかもしれませんね。 また、女性ホルモンは30代にかかる頃から低下し始めるため、妊娠や出産、授乳にかかわらず、バストのメリハリがなくなってきます。 ちなみに私はマナー講師をしていたので、復帰する条件のひとつとしてスタイルを維持しておくことは必須条件でした。 バストラインの崩れを防ぐ方法 妊娠5か月頃になると、Bカップの人はCカップに、Cカップの人はDカップ になります。妊娠9か月から10か月を迎える頃には、今まで妊娠前に使っていたブラジャーのサイズより約2カップほども大きくなります。 出産を終えてしばらくすると徐々に乳腺の脂肪は減り、大きくなったバストがしぼんできます。 バストラインの崩れを防ぐには、妊娠中からその周期に合ったサイズのブラジャーを用いるのが産後のバストラインを美しく保つコツです。 育乳ブラやナイトブラは妊娠中や産後に効果があるの？ 妊娠すると乳房がブラジャーにあたるだけでもヒリヒリと痛いことがあり、外出しない日はついノーブラで過ごしてしまいがちです。 しかし、ノーブラだと脂肪と乳腺を支えるコラーゲンの繊維の束のクーパー靭帯が伸びてしまい、いわゆる「タレ乳」になってしまいます。 一般的に育乳ブラは日中に立ち仕事をするシーンを想定して作られており、ナイトブラは横向き家上向きに寝転んだときの状態を想定して作られています。 それぞれのシーンによって使い分けることで、理想的なバストラインを維持することができます。 特に産後にナイトブラをつけることで、バストに余分な刺激を与えずに美しいラインを蘇らせることができます。 ナイトブラは夜専用なので、昼間は昼用のブラジャーをつけるようにしましょう。 その際には、妊娠前のブラジャーだと締め付けすぎるため産後用のブラジャーを用いることが大切です。 マタニティ専用のブラジャーは、妊娠中や授乳期に乳腺を圧迫しないように作られています。授乳兼用のものを求めておけば、買い足す必要もなく利用できます。 ナイトブラのつけ方 ナイトブラを足元から履き、少し前かがみになってワキや背中に流れた肉を胸に寄せ集めます。肩ひもをかけて、はみ出た肉がないかを鏡を見てチェックします。 適当につけたり、小さすぎるサイズのものをつけると、バストアップ効果は期待できません。 ナイトブラは就寝用のブラジャーですが、メーカーによっては昼夜とも使用できるタイプのブラジャーも市販されています。 バストラインを保つおっぱい体操 バストラインが崩れる原因は、授乳などによって圧がかかって垂れるだけではなく、女性ホルモンの影響や筋力の減少も関係しています。…
